LÀM THẾ NÀO ĐỂ TỰ BẢO VỆ MÌNH TRƯỚC NHỮNG ẢNH HƯỞNG TIÊU CỰC

LÀM THẾ NÀO ĐỂ TỰ BẢO VỆ MÌNH TRƯỚC NHỮNG ẢNH HƯỞNG TIÊU CỰC

Để tự bảo vệ mình trước những ảnh hưởng tiêu cực, dù đó là do bạn tự tạo ra hay là ảnh hưởng từ những người xung quanh, hãy nhớ rằng sức mạnh ý chí là tấm chắn. Bạn phải sử dụng nó một cách thường xuyên liên tục cho tới khi ý chí dựng nên một bức tường miễn dịch trước những ảnh hưởng tiêu cực trong tâm trí bạn.

hãy nói không với suy nghĩ tiêu cực

Hãy nhận thức rằng bạn, cũng như mọi người khác, về bản chất vốn lười biếng, lãnh đạm và dễ nhiễm trước mọi cám dỗ có vẻ "tương thích" với các điểm yếu của mình.

Hãy nhận thức rằng về bản chất bạn rất dễ nhiễm tất cả những nỗi sợ hãi cơ bản và bạn cần tạo cho mình thói quen chống lại tất cả những nỗi sợ hãi đó.

Hãy nhận thức rằng các thói hư tật xấu thường tác động đến bạn thông qua tiềm thức vì thế chúng rất khó bị phát hiện. Thế nên, hãy "bế quan tỏa cảng" trước những người muốn làm bạn ngã lòng hay can đảm bằng mọi cách.

Hãy dọn sạch tủ thuốc của bạn và ngừng ngay việc nghĩ đến những cơn cảm cúm, đau nhức và các căn bệnh tưởng tượng khác.

Hãy cố gắng kết bạn với những người có thể giúp bạn suy nghĩ tích cực và hành động vì chính bản thân mình.

Đừng trông chờ những phiền muộn trắc trở vì chúng luôn có khuynh hướng làm bạn thất vọng.

Không còn nghi ngờ gì nữa, điểm yếu phổ biến nhất của con người là thói quen mở rộng tâm hồn mình cho những ảnh hưởng tiêu cực từ những người xung quanh. Điểm yếu này càng ngày càng gây thiệt hại nặng nề hơn vì hầu hết con người đều không nhận ra rằng họ đã bị ảnh hưởng bởi những suy nghĩ tiêu cực đó.

>>> Xem tiếp Các câu hỏi tự phân tích bản thân

THẢM HỌA CỦA SỰ LO LẮNG VÀ SUY NGHĨ TIÊU CỰC

THẢM HỌA CỦA SỰ LO LẮNG VÀ 

SUY NGHĨ TIÊU CỰC

Lo lắng là một trạng thái tinh thần có cơ sở từ nỗi sợ hãi. Nó tiến triển chậm, những âm ỉ. Nó xảo quyệt và tinh vi. Nó từng bước giấu mình cho tới khi làm tê liệt khả năng suy luận, hủy hoại sự tự tin và óc sáng tạo của bạn. Lo lắng là một hình thức của nỗi sợ hãi được duy trì liên tục gây ra bởi sự thiếu quyết đoán. Do đó, nó là một trạng thái tinh thần có thể kiểm soát được.

suy nghĩ tiêu cực hãy loại bỏ nó

Trí não trong trạng bất ổn không có khả năng hoạt động tốt. Thiếu quyết đoán tạo ra trạng thái bất ổn đó.Hầu hết mọi người đều thiếu sức mạnh ý chí để có thể quyết định ngay lập tức cũng như sẵn sàng bảo vệ quyết định của mình sau đó.

Sáu nỗi sợ cơ bản này tạo ra trạng thái lo lắng thông qua sự thiếu quyết đoán. Hãy tự làm dịu đi mãi mãi nỗi sợ cái chết bằng cách quyết định chấp nhận cái chết như một biến cố không ai tránh được. Hãy loại bỏ nỗi sợ tuổi già bằng cách chấp nhận nó như một điều không phải bất lợi mà như một niềm hạnh phúc  lớn lao vì tuổi già mang đến sự khôn ngoan, tự chủ và uyên thâm mà những người trẻ tuổi không thể có được. Hãy làm chủ nỗi sợ bị mất đi tình yêu bằng quyết định sống thăng bằng. Hãy chặn đứng nỗi sợ bị chỉ trích bằng cách không lo lắng về những gì người khác nói  hay nghĩ về mình. Hãy vượt qua nỗi sợ bệnh tật bằng quyết định quên đi mọi dấu hiệu của đau ốm. Hãy xua tan nỗi sợ đói nghèo bằng sự bằng lòng với bất cứ món của cải nào bạn có thể tích lũy được mà không phải lo lắng gì.

Nếu tâm trí bạn đầy rẫy những nỗi sợ, bạn không chỉ phá hủy các cơ hội đưa ra những quyết định khôn ngoan của cá nhân mà còn lan truyền các xung động hủy diệt ấy đến những mà bạn tiếp xúc, hủy hoại cả cơ hội của họ.

Người luôn nói về những ý nghĩ tiêu cực và khoog mang tính xây dựng trên thực tế phải gánh chịu hậu quả từ chính những lời nói đó dưới hình thức những "đòn đáp trả" tiêu cực không kém. Thậm chí những xung lực tư tưởng không mang tính xây dựng - chỉ riêng điều đó thôi chứ chưa cần tác động của lời nói - cũng đủ tạo ra những hệ quả xấu theo nhiều cách khác nhau. Điều trước tiên, và có lẽ là quan trọng nhất cần nhớ là, những ý nghĩ không mang tính xây dựng sẽ phá hủy khả năng tưởng tượng sáng tạo. Thứ hai là, sự hiện diện trong tâm trí bạn bất kỳ cảm xúc tiêu cực nào cũng làm phát sinh một tính cách tiêu cực, làm người khác khó chịu và thường biến họ thành người đối kháng với bạn. Hậu quả là những suy nghĩ tiêu cực không chỉ ảnh hưởng tới người khác mà còn khắc sâu vào tiềm thức của người suy nghĩ và dần dà trở thành một phần trong tính cách của anh ta.

Ngoài sáu nỗi sợ cơ bản trên, con người còn phải chịu đựng một tai họa khác nữa. Đó là một mảnh đất phì nhiêu cho các hạt mầm thất bại sinh sôi nảy nở. Và hiện diện của nó thường không dễ nhận ra. Nó ăn sâu và thường nguy hiểm hơn tất cả sáu nỗi sợ hãi cơ bản kia. Nếu bạn muốn gọi tai họa đó ra bằng một cái tên, chúng ta hãy tạm gọi nó là Tính dễ nhiễm trước những tác động tiêu cực.

>>> Xem tiếp Làm thế nào để tự bảo vệ mình trước những ảnh hưởng tiêu cực

6 NỖI SỢ HÃI CẦN TRÁNH ĐỂ THÀNH CÔNG PHẦN 7

6 NỖI SỢ CẦN TRÁNH ĐỂ THÀNH CÔNG PHẦN 7

Nỗi sợ hãi thứ sáu: Sợ cái chết

Với nhiều người, đây là nỗi sợ ác nghiệt nhất trong tất cả các nỗi sợ cơ bản. Nguyên nhân thật rõ ràng. Những đau đớn khủng khiếp của nỗi sợ hãi gắn liền với ý nghĩ về cái chết, trong đa số các trường hợp, có thể xuất phát từ tâm lý cuồng tín tôn giáo. Những người được coi là "thiếu văn minh" lại ít sợ chết so với những người được xem là "văn minh". Hằng trăm triệu năm qua, con người vẫn không ngừng hỏi vẫn chưa có lời giải đáp, "tôi từ đâu đến?" và "tôi sẽ đi về đâu?".

Ngày nay, nỗi sợ chết không phổ biến như trong thời kỳ xã hội không có các trường cao đẳng và đại học. Các nhà khoa học đã soi rọi ánh sáng chân lý nhanh chóng giải thoát con người khỏi nỗi sợ cái chết. Những người trẻ tuổi được học tập trong các trường cao đẳng và đại học không còn cảm thấy kinh sợ khi còn thấy lửa và lưu huỳnh. Nhờ sự tiến bộ của của khoa học, những nỗi sợ hãi từng ám ảnh tâm trí con người trong thời kỳ con người mông muội đã bị xua tan.

Các dấu hiệu của nỗi sợ cái chết

Các dấu hiệu thường thấy của nỗi sợ này là:
Thói quen nghĩ về chuyện chết chóc thay vì tận hưởng tối đa những gì tốt đẹp nhất của cuộc sống. Lý do nói chung là do sống không mục đích, không có nghề nghiệp phù hợp. Nỗi sợ này thường bắt gặp ở những người có tuổi những thỉnh thoảng những người trẻ tuổi cũng là nạn nhân của nó. Phương thuốc hiệu nghiệm nhất chữa nỗi sợ này là khát vọng cháy bỏng vươn tới thành công cộng thêm với sự giúp đỡ hữu ích của những người xung quanh. Những người bận rộn hiếm khi có thời gian để nghĩ đến cái chết bởi họ luôn thấy cuộc sống quá sống động và thú vị.

Đôi khi nỗi sợ cái chết liên hệ mật thiết với nỗi sợ nghèo đói, bởi cái chết của một người có thể làm cho những người thân thiết còn lại rơi vào cảnh cơ hàn.

Trong các trường hợp khác, nỗi sợ cái chết thường xuất phát từ bệnh tật và sự suy giảm sức đề kháng của cơ thể.

Nguyên nhân phổ biến nhất của nỗi sợ cái chết là sức khỏe kém, nghèo đói, không có nghề nghiệp phù hợp, thất tình, bệnh tâm thần và cuồng tín trong tôn giáo.

6 NỖI SỢ CẦN TRÁNH ĐỂ THÀNH CÔNG PHẦN 6

6 NỖI SỢ CẦN TRÁNH ĐỂ THÀNH CÔNG PHẦN 6

Nỗi sợ cơ bản thứ năm: Sợ tuổi già

Nỗi sợ này chủ yếu xuất phát từ hai nguồn. Một là, mọi người thường nghĩ rằng tuổi già đi đôi với nghèo khó. Hai là, sự lo lắng về những gì chờ đợi họ ở thế giới bên kia.

nỗi sợ hãi

Nguyên nhân phổ biến nhất của nỗi xợ tuổi già có liên quan đến khả năng bị nghèo đói. "Nhà nghèo" không phải là một từ dễ nghe. Nó làm người ta rùng mình khi đối mặt với ý nghĩ rằng họ sẽ sống những ngày cuối đời trong cảnh túng quẩn và phải dựa vào nguồn từ thiện.

Khả năng bị đau ốm cũng dễ xảy ra hơn khi con người già đi và chính nó cũng góp phần gây nên nỗi sợ hãi vè tuổi già. Nguy cơ suy giảm tình dục theo tuổi tác cũng gây ra nỗi sợ tuổi già, vì không ai muốn mình sẽ mất đi ham muốn tình dục cả.

Một nguyên nhân khác góp phần gây nên nỗi sợ hãi tuổi già là khả năng bị mất tự do độc lập, vì tuổi già thường đi kèm với sự lệ thuộc về mặt thể xác và tài chính.

Các dấu hiệu của nỗi sợ tuổi già

Những dấu hiệu thông thường nhất của nỗi sợ hãi tuổi già là:

Thiếu nhiệt huyết. Đó là khuynh hướng trở nên chậm chạp và hình thành cảm giác tự ti, tin tưởng một cách sai lầm rằng bạn đang "trượt dài" vì tuổi tác. Thói quen giết chết mọi sự sáng tạo, trí tưởng tượng và tính tự lực vì sai lầm nghĩ rằng mình đã quá giá để duy tri những phẩm chất đó.

Tự biện hộ. Có thói quen tự biện hộ một cách đầy nuối tiếc rằng mình "già rồi", đơn giản bởi vì bạn đang bước qua tuổi bốn mươi hoặc năm mươi, thay vì lật ngược quy luật tuổi tác và vui mừng vì đã đặt đến độ tuổi khôn ngoan và hiểu biết toàn diện.

Ăn mặc và hành động không phù hợp. Cố gắng tỏ ra trẻ trung hơn nhiều so với tuổi của mình bằng cách luôn cố bắt chước theo mốt và phong cách của tuổi trẻ.

>>> Xem tiếp 6 nỗi sợ cần tránh để thành công phần 7

6 NỖI SỢ CẦN TRÁNH ĐỂ THÀNH CÔNG PHẦN 5

6 NỖI SỢ CẦN TRÁNH ĐỂ THÀNH CÔNG PHẦN 5

Nỗi sợ hãi cơ bản thứ tư: Sợ bị mất đi tình yêu thương

Ghen tuông và một số dạng khác của chứng thần kinh phát sinh từ nỗi sợ mất đi tình yêu thương của người khác. Đây là nỗi sợ hãi đau đớn nhất trong sáu nỗi sợ hãi cơ bản. Có lẽ nó có sức tàn phá ghê gớm nhất đối với cơ thể và tinh thần con người so với những nỗi sợ khác.

nỗi sợ hãi tàn phá cơ thể và tinh thần rất kinh khủng 

Các dấu hiệu của nỗi sợ bị mất tình yêu thương

Các dấu hiệu rõ rệt có thể nhận thấy là:
Ghen tuông. Có thói quen nghi ngờ vô cớ bạn bè và người mình yêu thương. Hay buộc tội vợ hoặc chồng không chung thủy mà không có chứng cứ xác đáng. Nói chung, họ nghi ngờ mọi người và không tin tưởng tuyệt đối ai cả.

Tìm lỗi nơi người khác. Có thói quen tìm kiếm lỗi lầm của bạn bè, người thân, các đối tác và cả người yêu của mình khi thoáng bị khiêu khích, hoặc chẳng cần một nguyên cớ nào cả.

Máu đỏ đen. Có thói quen cờ bạc, ăn cắp, lừa đảo, bằng không thì cũng tận dụng mọi trò may rủi khác để kiếm tiền chu cấp cho người yêu vì tin rằng tiền bạc có thể mua được tình yêu. Có thói quen chi tiêu quá khả năng thu nhập, mắc nợ như chúa chổm, thích gây ấn tượng với tình nhân bằn quà cáp. Thường bị chứng mất ngủ, thần kinh căng thẳng, thiếu kiên trì, ý chí yếu ớt, thiếu khả năng tự kiềm chế, thiếu tự lực, hay cáu kỉnh.

>>> Xem tiếp 6 nỗi sợ cần tránh để thành công phần 6

6 NỔI SỢ CẦN TRÁNH ĐỂ THÀNH CÔNG PHẦN 4

6 NỔI SỢ CẦN TRÁNH ĐỂ THÀNH CÔNG PHẦN 4

Nỗi sợ hãi thứ ba: Sợ đau ốm

Nỗi sợ này có căn nguyên về cả mặt vật chất lẫn mặt xã hội của nó. Nó liên hệ mật thiết với nỗi sợ tuổi già và cái chết. Chúng ta sợ đau ốm bởi những hình ảnh khủng khiếp in đậm trong trí óc chúng ta về những gì xảy ra khi thần chết đột ngột gõ cửa. Chúng ta sợ còn vì những khoản chi phí khổng lồ từ các hóa đơn tiền thuốc.

Có những chứng cứ hùng hồn chứng minh rằng bệnh tật bắt nguồn từ những suy nghĩ tiêu cực. Những suy nghĩ đó "thẩm thấu" dần vào tâm trí bạn qua ý kiến của người khác hoặc do bản thân tạo ra.

Mầm móng của nỗi sợ hãi bệnh tật luôn tồn tại trong mỗi chúng ta. Lo lắng, sợ hãi, mất tinh thần và thất vọng có thể là nguyên nhân làm cho những hạt giống đó nảy mầm và phát triển.

Các dấu hiệu của nỗi sợ bị đau ốm

Tự ám thị: Có thói quen sử dụng phép tự ám thị một cách tiêu cực bằng cách tìm kiếm và chờ đợi triệu chứng của đủ các loại bệnh. "Thích" tưởng tượng ra rằng mình mắc phải những căn bệnh và luôn nói về nó như mình đang bị bệnh thật.

Chứng nghi bệnh: Thói quen hay nói về bệnh tật và luôn dồn hết tâm trí vào bệnh tật đến nỗi luôn trong trạng thái nhưng đang đón chờ bệnh tật đến. Nó phát sinh từ lối suy nghĩ tiêu cực và chỉ có lối suy nghĩ tích cực mới có thể chữa lành.

Thể dục: Sợ đau ốm thường gây trở ngại cho việc tập thể dục đúng cách và hậu quả là làm tăng cân.

Tính nhạy cảm: Sợ đau ốm làm con người giảm sức đề kháng đối với bệnh tật và tạo điều kiện thuận lợi cho bệnh tật xâm nhập cơ thể dễ dàng hơn. Nỗi sợ bệnh tật liên hệ mật thiết với nỗi sợ nghèo đói, đặc biệt đôi với người mắc chứng nghi bệnh.

Tự nuông chiều bản thân: Có thói quen dùng căn bệnh tưởng của mình để tìm sự thương cảm nơi người khác. Họ thường viện cớ đau ốm để biện minh cho sự lười biếng và thiếu tham vọng của mình.

Sống bê tha: Có thói quen mượn rượu và ma túy để làm giảm cơn đau thay vì tìm cách loại bỏ nguyên nhân gây ra nó.

Thói quen đọc sách nói về bệnh tật và lo lắng về khả năng bị bệnh tật đánh quỵ

>>> Xem tiếp 6 nỗi sợ hãi cần tránh để thành công phần 5

6 NỖI SỢ CẦN TRÁNH ĐỂ THÀNH CÔNG PHẦN 3

6 NỖI SỢ CẦN TRÁNH ĐỂ THÀNH CÔNG PHẦN 3

Nỗi sợ hãi cơ bản thứ hai: sợ bị chỉ trích

Tại sao con người lại có nỗi sợ này, không ai biết! Nhưng có điều chắc chắn là nỗi sợ này rất phát triển trong mỗi cá nhân.

Tôi luôn cho rằng nỗi sợ hãi cơ bản này là một phần trong bản chất tự nhiên của con người, nỗi sợ hãi này làm ta không những tìm cách tước đoạt của cãi hay tài sản của đồng loại mà còn biện minh cho hành động của mình bằng cách chỉ trích tính cách của họ. Có một thực tế ai cũng biết, rằng kẻ trộm thường thường chỉ trích người mà hắn ăn trộm, các chính trị gia mưu cầu chức vị không phải bằng năng lực của mình, mà bằng cách giem pha công kích các đối thủ của họ.

Nỗi sợ bi chỉ trích cướp mất sự sáng tạo của con người, hủy hoại óc tưởng tượng, hạn chế cá tính, làm mất dần tính tự lực, và gây ra hàng trăm kiểu thiệt hại nữa. Các bậc cha me thường gây cho con cái những tổn thương không thể bù đắp được qua những lời chỉ trích mắng mỏ.

Các dấu hiệu sợ bị chỉ trích

E dè. Thường biểu hiện qua sự căng thẳng, rụt rè nhút nhát trong các cuộn đối thoại hay hồi họp với người lạ, cử chỉ vụng về, mắt chớp liên tục.

Thiếu tự tin. Lạc giọng, căng thẳng trước sự hiện diện của người khác, bộ dạng khúm núm, trí nhớ kém.

Thiếu cá tính. Thiếu quyết đoán, thiếu sức lôi cuốn và khả năng diễn đạt ý kiến một cách rành mạch. Có thói quen né tranh vấn đề thay vì quyết tâm đối mặt với nó.

Mặc cảm tự ti. Có thói quen tự chấp thuận và bằng lòng như một phương cách để che giấu cảm giác tự ti. Thích dùng những từ ngữ "đao to búa lớn" để gây ấn tượng với người khác. Thích khoe khoan thành tích tự tưởng tượng ra, thích tỏ vẻ.

Thích chơi ngông. Có thói quen cố tỏ ra "bằng chị bằng em", tiêu xài quá khả năng thu nhập.

Thiếu sáng kiến. Thường thất bại trong nắm bắt cơ hội để tự thăng tiến, sợ thể hiện chính kiến, thiếu tự tin vào lập trường của mình.

Không có tham vọng. Tinh thần và thể xác bạc nhược, không dám tự khẳng định mình, chậm trễ trong việc đưa ra quyết định, dễ bị tác động, có thói quen chấp nhận thất bại mà không phản kháng, thường rút lui khi vấp phải sự chỉ trích.

>>> Xem tiếp 6 nỗi sợ cần tránh để thành công phần 4